双胞胎代孕妈妈的孕期营养与保健

  对怀有双胞胎或者多胞胎的代孕妈妈来说,身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的代孕妈妈每天需要增加300个卡路里的热量,而怀多胞胎的代孕妈妈则需要比300个卡路里更多的热量来满足宝宝的营养需要。

  神州中泰的专家建议怀双胞胎的代孕妈妈每天应该吸收3500个卡路里,三胞胎的代孕妇则需要4500个卡路里,并且大部分的卡路里应该来源于营养丰富的食物,而不是薯条、糖果之类的高脂肪食物。

  代孕妈妈的营养补充剂

  虽然代孕母亲多吃食物能够给多胞胎宝宝提供许多它们所需的营养,但膳食补充剂对于宝宝的健康发育也十分重要。大部分女性在怀孕的时候都没有做好充分的营养准备,例如她们可能会缺乏蛋白质、缺乏铁质等,所以怀孕的代母特别是怀有多胞胎的代孕妈妈就应该在怀孕初期迅速补充营养,例如服用一些维生素补充剂。除了维生素以外,神州中泰的专家还建议代孕妇女要补充镁和锌,因为镁能使肌肉放松,并且能够减少早产的机会,而锌对于抵抗感染和病毒十分重要,并且能够减少妊娠纹的出现。

  关于铁质和钙质

  铁质在整个健康的代孕怀孕过程中都是十分重要的,特别是怀多胞胎的代孕妈妈,所以许多医生都会建议孕妇补充铁质,但最好就是从膳食中吸取铁质,因为代孕妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。燕麦就是比较好的食物选择之一,但如果你加上牛奶的话,牛奶中的钙质会使铁质凝固,因此很难被吸收。而鱼、鸡蛋、家禽,特别是红肉就是亚铁的最好来源,同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。

  除了铁质以外,怀多胞胎的代孕妈妈还要吸收更多的钙质。如果你不喜欢喝牛奶的话,可以考虑干酪、酸奶和加钙橙汁等。但如果你觉得自己还不能够吸取到足够的钙质的话,可以向医生咨询一下是否能服用钙片等。

  代孕妈妈需要比怀一个宝宝吃得更多,吃得不一样吗?

  是的,争取每天比平常多摄入600卡热量——比怀一个宝宝,每天只多摄入300卡热量。要吃得好——多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物,尤其是全麦的五谷类食品,可以增加代孕宝宝们出生时体重正常、体格健康的可能性。

  实际上代孕妈妈在怀孕之前,就该开始补充含400微克(mcg)叶酸的多种维生素了;在怀孕期间,叶酸摄入量要增加到每天600微克(mcg)。由于中国的面粉中没有像美欧一些国家那样强化叶酸,所以神州中泰站的专家认为中国代孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。怀有多胞胎的代孕妈妈中贫血现象很普遍,因此,要确保摄入的维生素中含有足量的铁,以有效地预防代孕母亲身体贫血。在整个代孕的孕期,代孕妈妈每天需要摄入铁的量为30~60毫克(mg)。代孕妈妈们一定要和专业的医生讨论如何补充维生素制剂。

  代孕妈妈需要喝更多的水吗?

  怀孕期间,多喝水至关重要,尤其当你怀的是多胞胎;如果你脱水的话,过早宫缩以及早产的风险就会增加。所以代孕妈妈每天至少要喝2升水。请在代孕妈妈身边随时放一个装满水的特大号玻璃杯或塑料水瓶,这样能方便代孕妈妈一整天不停地喝水。

  代孕妈妈的体重应该增加多少呢?

  并不像你想象的那么多。怀了双胞胎的代孕妇需要增重15.8~20.4千克,仅仅比怀一个孩子多大概4.5千克。如果增重太多会增加孕期并发症的机会,例如甚至不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎确实是足月出生的,但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着在相同的时间内,怀双胎的代孕妈妈比怀单胎的代孕妈妈的体重会增加得更多。

  另一方面,代孕妈妈也需要增加足够的体重,使代孕的宝宝们能长到健康的个头。不要忘了,你代孕前的体重决定了你该增重多少。通常,如果你代孕前就超重的话,需要增加的体重就要少于体重正常的代孕妇增加的重量。

  多胞胎代孕妈妈的饮食守则:

  ·小食多餐,每天至少吃六顿小餐

  ·同时进食含蛋白质和碳水化合物的食物

  ·睡前喝奶制品

  代孕妈妈是否需要停止锻炼或改变生活方式?

  可能。当怀有双胞胎时,代孕妈妈是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于代孕妇的医生的观点和代孕妇的健康状况。如果代孕妈妈在孕期前3个月感觉良好,觉得自己可以积极的运动,医生也许会让你继续锻炼下去。但是在代孕中期时,即使代孕妈妈怀孕进展顺利,医生可能会要代孕妇减少运动量。只要代孕妈妈觉得舒服,很多温和的有氧运动,如跳舞、游泳、散步等,在整个代孕过程中,应该都是比较适合的运动。

评论 0

  • 额~,木有评论!

猜你喜欢