助孕妈妈可以吃巧克力吗?

  如今,巧克力以深受女性朋友的喜爱,但是助孕妈妈这个特殊的体质能不能吃呢,巧克力和咖啡一样里面都含有咖啡因, 那我们一起来了解下助孕妈妈能否吃巧克力这个话题吧。

  不少人都认为,巧克力是没有营养的糖类食品,其实,巧克力是极具营养价值的糖类食品。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品,仅1.4盎司(约40克)的 牛奶巧克力就含有3克蛋白质,人体每天所需的15%维生素B2,9%钙,7%铁,9%磷,6%镁和8%铜,更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

  此外,巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。而且,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。 儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。瑞士研究发现,男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。

  那么,助孕妈妈能不能吃巧克力?助孕妈妈是可以吃的只是要少吃巧克力,因为巧克力内和咖啡一样含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;助孕妈妈每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致助孕妈妈流产,胎儿体重下降 。

  小编认为多少吃点巧克力是没关系的,只是不大量的摄入就不会产生太大的影响,助孕妈妈们在这个特殊的体制中一定要谨记不能吃伤害自己和体中胎儿的东西。

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