助孕期间五大饮食误区

  孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。所以孕期饮食很重要,但是助孕妈妈们不要进入饮食误区。那么在助孕期间都有哪些饮食误区呢?下面深圳助孕就为大家介绍孕期的五个饮食误区。

  误区一:补钙多多益善

  助孕妈妈都知道钙的重要性,所以大多数在孕期都会补钙,但是有些助孕妈妈体内并不缺钙也盲目大量进补钙剂,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常助孕妈妈应尽量从膳食中获取钙,缺钙助孕妈妈可在医生指导下服用钙制剂。

  误区二:营养越多越好

  很多助孕妈妈在孕期光想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩,直接导致自身肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产。巨大儿出生后也容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在 因素。

  误区三:主食没营养尽量少吃

  主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。助孕妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。

  误区四:维生素很重要,多点没关系

  孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。

  误区五:体重增加过量,产后再减肥

  这种想法非常错误,助孕妈妈的体重是孕期判断营养状况的指标之一,助孕妈妈吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

  以上就是关于助孕期间的五个饮食误区,希望这些知识可以帮助到大家,并且能够度过一个轻松愉快的的孕期,保持心情愉悦的同时,宝宝也是会很健康的,所以孕期饮食、孕期情绪这些都是紧紧相连的,大家得多加注意。

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