助孕妈妈情绪不好对胎儿的4个影响

  助孕妈妈在“十月怀胎”的重要时期,可能会受到自然及社会的各种刺激后相应出现不同的情绪反应。但不少母亲没有想到,自己的情绪将对腹中的宝宝带来影响。那么助孕妈妈情绪不好对胎儿的影响有哪些危害呢?下面就和神州小编一起来看看。

  负面情绪对胎儿的危害

  一、助孕妈妈焦虑易使孩子成长中出现情绪问题

  英国精神病学家的研究显示,助孕妈妈妈过度焦虑不只是增加胎儿的风险,还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

  专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的助孕妈妈,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍。专家认为,焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此,对胎儿大脑发育造成不良影响,增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

  二、助孕妈妈情绪紧张可致使胎儿血压升高

  澳大利亚科学家通过实验表明,孕妇在怀孕早期精神紧张,即或短短2天,也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

  助孕妈妈在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要,但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过,遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说,引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

  三、助孕妈妈紧张会使自身免疫力下降

  长期情绪紧张的助孕妈妈,会使身体变得衰弱,而身体衰弱的人很容易感染疾病。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响,引起大脑发生一系列反应。当下丘脑受到紧张情绪刺激后,脑垂体也随之受到刺激,促使肾上腺分泌糖皮质激素增高,导致抗体产生减少,大大削弱孕妇对疾病的免疫力。

  四、妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大

  法国医学专家指出,在助孕妈妈的心理状态中,对胎儿的态度和心理压力对胎儿生长发育影响最大。

  专家通过对数千名孕妇的调研结果发现,希望分娩的孕妇,所生的孩子与不希望分娩孕妇的孩子相比,无论从心理上还是身体上,在出生时和出生后前者都比后者健康。比如,前者发生早产和低体重儿比率高,精神行为异常者多,特别是拒绝生育的母亲,所生的孩子很多都易患消化系统疾病,或孩子大多感觉迟钝,体弱无力。

  因此,要想生个身心健康的孩子,对待胎儿的态度必须是愉快和积极的,不应是拒绝和不愿意的,否则会影响胎儿的身心健康。

  如何缓解不好情绪

  一、学会深呼吸

  选择空气新鲜的地方,每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操,深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3—5分钟。

  深呼吸是自我放松的最好方法,它包括从简单的深呼吸、瑜珈,一直到冥想的一切活动。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换,还能使人心跳减缓,血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力,并提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时,就能够重新控制情感,缓解焦虑情绪。

  tips:以下是如何深呼吸的技巧

  1.坐在一个没有扶手的椅子上,两脚平放,并使大腿与地板平行。将背部伸直,手放在大腿前部。

  2.用鼻子进行自然的深呼吸,腹部扩张,想象着空气充满了腹部。

  3.在连续的呼吸中,完全扩张胸部和肺部,感觉胸部正缓慢上升。想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。

  4.通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。

  5.呼吸至少一分钟,保持节奏舒缓,不要强求自己。注意呼吸的深度和完全程度,并使身体放松。

  二、使用按摩放松法

  怀孕阶段按摩是帮助放松的理想方法。因为按摩能刺激身体分泌一种叫做内啡肽的自镇静物质,它能使人产生幸福的感觉。另外,按摩对于消化、呼吸、循环和排泄系统等都有好处。尤其是在有压力的时候。

  虽然按摩对于身体是有好处的,但是助孕妈妈妈在进行按摩前一定要告诉按摩师已经怀孕了,尤其是在头三个月,以下是孕期按摩的禁忌与原则。

  按摩力量

  人体对疼痛的承受力各有不同,而男性的手劲较大,所以准爸爸帮助孕妈妈按摩时,手法应温柔平和,力量要轻重适宜,助孕妈妈的感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受,如承山穴,应适可而止。

  按摩部位

  按摩前应对施法的局部了解清楚,以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育,腹部穴位最好少去按摩刺激,可以热敷来代替。另外,对容易引起子宫收缩的敏感部位,如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

  禁忌穴位

  合谷穴:拇指、食指张开,位于虎口处,按压会促进催产素的分泌,具有催产作用,中医无痛分娩时用。

  肩井穴:位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克,可能对胎儿不利。

  怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外,助孕妈妈若有到医院针灸治疗的需要时,务必先告知医师已怀孕,以免误针此二穴。

  按摩要领

  每次按摩时,一般原则为先轻后重,活动范围由小到大,活动速度也要先慢后快,力量恰到好处,既要有效又要让助孕妈妈感到全身轻松,不适症状好转。

  三、找到平和的心态

  孕期助孕妈妈处于高度兴奋状态,平时与助孕妈妈无关的事情也会让助孕妈妈急速落泪。因此如果助孕妈妈感到情绪低落时要及时和他人交流,避免一个人苦思冥想,钻牛角尖喔~

  以上就是关于助孕妈妈孕期情绪不好对胎儿造成的影响以及危害,还有一些相关的对应政策,希望能够对大家有所帮助,同时必要的时候相约好友,出来谈谈心、散散步对孕期情绪的处理都是极好的。如果大家还有更好的意见或者其他想要了解的问题,都可以找我们深圳助孕的工作人员进行咨询。

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