要想生出健康试管宝宝,准爸爸的身体该如何调

众所周知,卵子质量是影响体外受精成功率的重要因素。事实上,在体外受精过程中,男性精子的质量也至关重要。精子质量越好,胚胎形成质量越好,体外受精成功率越高。所以,如果你想拥有健康的精子并提高体外受精的成功率,你应该如何提高精子质量?

平衡营养

试管婴儿取精子前,男人不仅要在3-7天内禁欲,还要选择合理的食物和良好的饮食习惯。

多吃富含高纤维的食物对提高精子存活率大有帮助。例如,维生素A和维生素E具有延缓衰老和减缓性功能衰退的作用,对精子产生和提高精子活性也有很好的效果。如果这些维生素缺失,很容易导致精子发生障碍。

吸烟和戒酒

吸烟者正常精子数下降10%,精子畸变率上升。吸烟时间越长,精子异常越多,精子活力越低。然而,过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解,导致男性血液睾酮水平下降、性欲减退、精子畸形、阳痿等。因此,为了婴儿的健康出生,你必须在怀孕前戒烟戒酒。

要想生出健康试管宝宝,准爸爸的身体该如何调

规律工作和休息

疲劳、易怒、内分泌失调.也影响男性性功能和精子质量。规律的工作和休息可以让夫妻更好地调节身体,也很容易增强彼此的感情,增加怀孕的机会。

适度运动

适度运动可以提高身体的综合性能,并实际上增加精子活动。然而,我们应该尽力避免长期骑自行车、骑马和其他剧烈活动,否则会适得其反。

总而言之,为了有一个健康的宝宝,夫妻双方都应该努力工作,男人应该在适当的时候调整自己的身体来提高精子活力,从而提高体外受精的成功率。

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