围试管婴儿期如何吃才健康?

中国人把食物视为最重要的东西。作为试管,吃仍然是首要任务。当你不想要孩子的时候,吃饭的时候没人关心你。你基本上依靠自我意识,其中大部分取决于你的情绪。你可以想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,想吃多少就吃多少。让我们来看看试管婴儿期间如何饮食以保持健康。

喜欢吃,想多吃,可以自称食物;为了好看和减肥,你也可以吃得很少。

一旦你想成为试管婴儿,每个人都会关心你,照顾你。我过去似乎过着徒劳的生活,突然间我吃不下东西了。总得有人教你吃饭,但每个人似乎都有不同的意见。我忍不住问医生,要么医生没时间也没心情跟你搭理,要么给你一套计算公式让你回去计算卡路里,天哪,我吃的是食物,不是卡路里。

从长远来看,你可能真的不知道怎么吃。好吧,让我们先教你怎么吃!

围试管婴儿期如何吃才健康?

Diet Guide

One Center:All In vitro-centered

In vitro-婴儿饮食不能随心所欲,想吃多少就吃多少,要考虑到试管婴儿,尤其是未来儿童的需求。

两个基本点:不要太多,不要太少

这两个基本点听起来很合理,但是它们没有以连贯的方式实施。它们基本上就像领导人的演讲,被称为“正确的胡说八道”。以后,我会告诉你如何吃饭,以便不多不少。

三个原则:适度、平衡和多样化

(1)适度不多也不少。如果你吃得太多,你会超重,并且会有一系列的并发症。降低怀孕率和少吃会影响卵子的正常发育。

(2)平衡是注意营养元素的均衡摄入。原则上,你想吃多少蔬菜就吃多少,你想吃多少就吃多少。蛋白质的摄入应该是适度的,如果它不能被吃,这不是一个大问题,因为素食者在整个怀孕期间不吃任何动物蛋白,而且孩子们仍然长得很好。脂肪摄入也应该得到适当的控制。碳水化合物的控制非常重要。碳水化合物不仅是主食,还包括含糖饮料、小吃和水果。水果含有大量的果糖和葡萄糖,它们很容易被吸收并转化成脂肪储存。吃水果是健康的,但是怀孕期间要保持克制。其他甜食和饮料也含有大量的糖。因此,控制体重的关键是控制碳水化合物的摄入。

(3)多样化意味着不要盯着一件东西吃。以蛋白质为例,你可以吃鸡蛋、喝牛奶、吃家禽、牛羊肉和各种海鲜。多样化的目的是确保平衡并能改变口味,但最重要的考虑是食品安全,因为你永远不知道下一个食品安全问题是什么,改变食品可以降低食品安全的风险。

评论 0

  • 额~,木有评论!

猜你喜欢